궁금니공주

“건강검진 결과표 보는 법: 이상 수치 체크 5가지 궁금하셨죠?”

건강검진 결과표를 대충 넘기면, 치료 시기를 놓쳐 병원비·시간이 커질 수 있고 생활습관을 바꿀 기회도 사라질 수 있어요.

숫자가 어렵게 느껴져도 괜찮아요.
이 글에서는 일반인이 결과표에서 꼭 확인해야 할 이상 수치 5가지를 10분 안에 이해할 수 있도록 정리해드릴게요.

건강검진 결과표란 무엇인가요?

건강검진 결과표는 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간 수치처럼 몸 상태를 숫자로 요약해 보여주는 표입니다.

많은 분들이 “정상/비정상” 표시만 보고 넘어가지만,
정상 범위 안에서도 경계 수치가 있으면 생활습관 관리가 필요할 수 있어요.

이상 수치 체크 5가지

1) 공복 혈당
결과표에서 “공복 혈당” 또는 “혈당(공복)” 항목을 먼저 확인해보세요.

일반적으로
- 정상 범위: 70~99 mg/dL
- 100 mg/dL 이상이면 당뇨 전단계 가능성을 의심해볼 수 있어요.

수치가 경계라면 야식·단 음료·빵/면 같은 패턴부터 점검해보는 게 좋아요. 지금 바로 결과표에서 수치를 확인해보세요.

2) 혈압(수축기/이완기)
혈압은 보통 2개의 숫자(수축기/이완기)로 표시돼요.

일반적으로
- 정상: 120/80 mmHg 미만
- 130/80 이상이면 고혈압 전단계로 분류되기도 합니다.

혈압은 증상이 거의 없어 방치하기 쉬워요.
결과표에서 수치를 확인하고, 최근 2~3개월 동안의 수면·스트레스·염분 섭취도 같이 떠올려보세요. 지금 바로 확인해보세요.

3) LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)
“LDL” 또는 “저밀도 콜레스테롤” 항목을 확인해보세요.

일반적으로
- LDL 정상 기준: 130 mg/dL 미만
- 수치가 높으면 혈관 건강에 부담이 될 수 있어요.

특히 가공식품, 튀김, 잦은 야식이 많았다면 수치가 올라가기 쉬워요.
결과표 수치가 경계인지부터 확인해보고, 3개월만 생활습관을 조정해보세요.

4) 간 수치(AST/ALT)
“AST(GOT)”, “ALT(GPT)” 항목이 대표적인 간 기능 지표예요.

일반적으로
- AST/ALT 정상: 40 이하
- 초과 시 지방간, 약물/보충제 영향, 피로 누적 등 여러 원인이 있을 수 있어요.

“술 안 마시니까 괜찮다”고 넘기기 쉬운데, 간 수치는 술 말고도 영향을 받아요.
결과표에서 AST/ALT가 40을 넘는지 확인해보세요. 지금 바로 확인해보세요.

5) BMI와 복부비만(허리둘레)
체중보다 중요한 것이 BMI와 허리둘레예요.

일반적으로
- BMI 정상: 18.5~22.9
- 복부비만은 결과표에 “허리둘레”로 같이 표시되는 경우가 많아요.

정상 체중이어도 복부비만이면 대사질환 위험이 커질 수 있어요.
결과표에서 BMI와 허리둘레 항목을 같이 확인해보세요. 지금 바로 확인해보세요.

한눈에 보는 이상 수치 체크리스트

아래 체크리스트에서 2개 이상 해당되면 생활습관 점검이나 재검 상담을 고려해보는 게 좋아요.

결론: 결과표, 그냥 넘기지 마세요

건강검진 결과표는 단순한 “정상/비정상 통지서”가 아니라, 앞으로의 건강을 바꾸는 초기 경고 시스템이에요.

오늘 소개한 5가지만 확인해도
- 위험 신호를 미리 발견할 수 있고
- 불필요한 병원비와 치료 부담을 줄일 수 있어요.

오늘 받은 결과표를 꺼내서, 체크리스트 5가지를 지금 바로 다시 확인해보세요.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 정상 판정이면 아무 문제 없나요?
A. 정상 범위 안에서도 경계 수치는 관리가 필요할 수 있어요. 특히 혈당·혈압·LDL은 추이를 함께 보는 게 좋아요.

Q. 수치가 높으면 바로 병원에 가야 하나요?
A. 일시적 상승도 있을 수 있어요. 다만 수치가 많이 높거나, 2개 이상 항목이 경계라면 의료진 상담이나 재검을 권해요.

Q. 매년 조금씩 오르는데 괜찮을까요?
A. 수치가 꾸준히 오르는 흐름 자체가 신호일 수 있어요. 생활습관(운동·수면·식단)을 3개월 단위로 점검해보는 것이 좋아요.