고혈압 식단 (2) 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 10가지 정리 “고혈압에 좋은 음식 10가지 정리, 궁금하셨죠?”고혈압은 당장 아프지 않다고 방치하기 쉬운데, 관리가 늦어지면 장기적으로 진료비·약값 부담이 커질 수 있어요.다행히도 식단을 조금만 바꿔도 혈압 관리에 도움이 되는 경우가 많아요. 오늘은 마트에서 쉽게 구할 수 있는 고혈압에 좋은 음식 10가지를 더 자세히 정리해드릴게요.고혈압에 좋은 음식 10가지핵심만 빠르게 보고 오늘 식단부터 바꿔보세요지금 바로 확인하러 가기 고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 정상보다 높은 상태를 말해요. 보통 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류되는 경우가 많아요.문제는 증상이 거의 없다는 점이에요. 그래서 생활습관을 그대로 유지하다가, 어느 날 갑자기 합병증으로 발견되는 .. 고혈압 관리 핵심 습관 7가지 “고혈압 관리 핵심 습관 7가지 궁금하셨죠?”고혈압 관리를 약만으로 끝낸다고 생각하고 생활습관을 놓치면, 병원비와 건강 손실로 최대 수백만 원 이상 손해로 이어질 수 있어요.증상이 없어서 더 위험하고, 작은 습관 차이가 3개월, 6개월, 1년 뒤 결과를 크게 바꿉니다.오늘부터 바로 가능한 핵심 습관 7가지만 정리했으니 끝까지 읽고 꼭 챙겨보세요.고혈압 관리, 습관 놓치면 손해가 커질 수 있어요.아래 체크리스트에서 오늘부터 실천할 3가지를 바로 골라보세요. 지금 체크리스트 확인하기 고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관 안의 압력이 정상 범위를 지속적으로 초과한 상태를 말해요.많은 분들이 “아픈 데가 없으니 괜찮다”고 생각하지만, 고혈압은 증상 없이 진행되면서 심장, 뇌, 신장에 손상을 줄 수 있어요.따라.. 이전 1 다음
