혈압 기록하는 법: 아침·저녁 체크 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 혈압 기록하는 법: 아침·저녁 체크 루틴 “혈압 기록하는 법: 아침·저녁 체크 루틴 궁금하셨죠?”혈압은 한 번만 재서는 내 상태를 제대로 알기 어려워요. 기록 없이 넘어가면, 병원에서 상담할 때도 근거가 부족해서 불필요한 검사·시간·비용 손해로 이어질 수 있어요.하지만 하루 2번, 5분만 투자하면 누구나 패턴을 잡을 수 있어요. 오늘 글대로만 따라 하면 7일 안에 내 혈압의 흐름이 보이기 시작합니다.혈압 기록, 제대로 안 하면 손해가 커질 수 있어요.아래 체크리스트로 오늘부터 바로 루틴을 잡아보세요. 지금 바로 루틴 체크하러 가기 혈압 기록하는 법: 아침·저녁 체크 루틴이란 무엇인가요?이 루틴은 아침 1회 + 저녁 1회를 같은 조건으로 측정하고, 숫자(혈압/맥박) + 상황(수면/식사/스트레스)까지 함께 기록해 내 혈압 패턴을 찾는 방법이에요... 이전 1 다음
